抵御雾霾靠口罩 清肺防癌靠杏仁

2014年12月12日 17:22
来源：凤凰网商业

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深秋之后，雾霾肆虐，很多城市空气污染指数经常飚至300以上。各种防雾霾口罩又成了市场上的紧俏商品。随处可见带着不同款式和型号口罩的路人匆匆行路，恨不得赶紧躲进室内。

细小污染物可以通过呼吸进入肺部，甚至循环至血液。长期暴露在严重污染的空气中会升高肺部患病的几率。据调查，我国每年因肺癌而死亡的人数量之多，已名列各大疾病的前列。所以对肺的保护不可忽视。

除了口罩的防护，日常也可通过饮食达到清肺润肺的效果。美国国家癌症研究所最近发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及各种各样的全麦食品等。美国加州杏仁商会的一项研究证明，杏仁是一种维生素含量最高的天然食物，每天只要吃40粒杏仁，就可以满足人体每日对维生素E的需求。

露露杏仁露就是一种以野生杏仁为主要原料的天然饮料。它含有丰富的蛋白质、维生素E和钙、铁、锌、多种维生素及人体所需的18种氨基酸，能够满足人体每日营养需求，有效降低肺癌的发病率。如果你想给肺做个清洁，那么不妨试试每天喝杯杏仁露吧。

另外，随着天气越来越冷，室内外温差大，在冷热交替的时候，呼吸系统也极易受到伤害，导致呼吸艰涩，甚至咳喘。此时要食用温热的饮品和食物，对呼吸系统施以保护。热一杯杏仁露，既清肺又暖肺。

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