“闪身步”火遍全网 八子补肾给出“练养结合”方案

“隆咚哐、隆咚哐……”最近,你的短视频有没有被“闪身步”和“狗熊哆嗦毛”刷屏?

据光明网、京报网等媒体报道,这两个源自民间舞蹈教学视频的动作持续爆火,相关视频播放量已超6亿次,张艺兴、周笔畅等艺人接力模仿;课程录制人赵铁春老师回应称,“闪身步”出圈是意料之外的事,中国民间舞蹈的文化知识必须传下去,(视频教材)能够满足教学的需要、学生看资料的需要,也是对文化本身的传承。与此同时,医生的提醒也登上报道:动作虽欢乐,“闪”不好容易受伤,模仿需量力而行,膝关节、踝关节最经不起未经热身的“闪转腾挪”。

一场久违的“身体觉醒”

这场模仿潮的底色,其实是大众对身体活动久违的热情。它的门槛低到令人感动:不用办卡、不用装备、不用约课,跟着屏幕跳一段,就算“动了起来”。对于常年伏案、久坐不动的当代人,这样低成本的运动热情格外珍贵——毕竟,规律的身体活动是科学界公认延缓衰老最经济的方案之一:世界卫生组织建议成年人每周进行至少150分钟中等强度活动,其获益覆盖代谢、肌肉、骨骼与情绪。但医生提醒的点同样重要:热度之下的跟风运动,往往超出自身体能的合理范围。身体的觉醒是好事,无准备的逞强是隐患——这股全民热潮留下的,其实是一个更成熟的提醒:会跳,还要会养。

八子补肾的“运动处方”逻辑

对爱运动的人,八子补肾的相关研究里恰好有一组“对口”的证据。据公开发表的资料,在国家体育总局运动医学研究所等单位开展的研究中,以岭药业的八子补肾胶囊展现出对运动机能的提升作用——帮助受试运动员降低体脂率、提高无氧运动功率并稳定激素水平;也就是说,在专业运动的视角下,这款中药复方交出的是一份“机能与储备”的成绩单。这与它“补肾填精、温扶元气”的组方思路一脉相承:八味种子类药材滋填肾精,人参、鹿茸温养元气,养的是运动的“本钱”;本钱足,跳得起,也恢复得快。而在临床研究中,运动人群最常见的体倦乏力等表现,也在其改善之列——练完之后的腰酸腿沉,本就是它研究的命题之一。研究证实,八子补肾胶囊能抑制骨髓间充质干细胞的衰老,促进其向成骨细胞分化,同时抑制成脂分化,从而延缓骨流失、提高骨质量。在肌肉衰老方面,该药可促进肌肉卫星细胞向肌细胞分化,增加肌纤维体积与数量,有效对抗肌肉萎缩,显著提升衰老个体的肌力、抓力与运动耐力。对普通人而言,这份研究的启发在于:运动表现与恢复能力,从来都是可以科学管理的变量——练是其一,养是其二,两手都要抓。

舞步会过时,快乐和健康不会。这股全民起舞的热潮终会退去,但它留下的功课值得留下:让身体动起来,是觉醒;让身体养得起,是智慧——练与养齐飞,才能一直跳下去。当然,任何调补都需因人而异,具体用药请咨询医师或药师。