30岁后换赛道遇AI挑战：学习为舵，营养为帆，共赴自我提升之旅

2024年11月24日，脑营养专家智敏捷策划的一则话题#30岁后你还敢换赛道吗#横空出世，犹如一道闪电划破夜空，直击当代青年的心灵深处，瞬间点燃了热议的火花。紧接着，12月14日#当换赛道遇上AI#话题的上线，再次对青年人群进行了深刻的灵魂拷问。

这些话题之所以备受关注，与当下AI的快速发展密不可分，如今大量AI已经与实际运用场景结合，走进万千普通人的生活。可以预见，在不久的将来，AI将对我们的生活带来更多更深入的改变，“科幻照进现实”将不再是一句电影对白。

那么对于AI带来的这种变化，作为普通人是如何看待的呢，在这次讨论中我们欣喜地发现超过7成的参与者对于这种改变显得更为积极，他们认为AI的发展是大势所趋，虽然AI让许多人的职业生涯被迫发生变化，甚至存在被替代的可能，但同时，新兴的职业路径也涌现了出来。新旧的更替一直都存在，唯有变化才是不变的恒量，也唯有拥有持续学习能力的人，才拥有最核心的竞争力。

同时营养师顾中一先生也参与到了该活动的讨论中，他指出，这种“持续学习能力”不仅仅依托主观能动性的投入，即“我要学”；也同样依赖于自身硬件设施的配合，即“我能学”。作为学习中枢的大脑正是承担了这份“我能学”的责任。顾先生说：“所谓工欲善其事，必先利其器，一个充满活力的大脑是我们非常重要的搭档。从人类生理的自然规律来看，到了30岁，突触连接和大脑可塑性就会开始下降，大脑对葡萄糖的利用、必需脂肪酸水平都可能下降，影响能量供应和神经信号传递，大脑就进入到‘以逸待劳’的阶段。有一些人身上表现出的一些所谓的惰性、对学习新知识技能有恐惧，某种意义上也是因为难以胜任，这背后有一些客观的原因，包括大脑的认知力下降、感到乏力，难以形成正反馈，这时候的‘躺平’可能是机体在脑力、体力不足时的自我保护。想要改善大脑衰老，需要从生活方式开始注意，在饮食方面也有很多需要研究的地方，比如多摄入 Ω-3 系脂肪酸、植物多酚等营养素。”

但我们现在真的关注过大脑的营养和健康吗？

中国广州医科大学神经研究所所长、广州医科大学附属第二医院神经内科主任刘军教授表示，相较于其他的身体机能，我们对脑健康的关注还远远不够。一组触目惊心的数字是中国约有1000万阿尔茨海默病患者，还有4000万的轻度认知障碍人群，全球每4秒新确诊一例阿尔茨海默病患者。在新的全球调研“最不想患疾病”中，阿尔兹海默症超越肿瘤，登上了第一的位置。阿尔兹海默症又称老年痴呆症，正是一种表现为大脑加速衰老的疾病，通常我们有一个误区认为老年痴呆症，是老年期才需要关注的问题，从而忽视了重要的预防期。从病理的角度讲，在真正进入阿尔兹海默症前，大脑有一个20至30年的病理改变期，这个过程中大脑细胞出现死亡，并不断积累。可以说当真正确诊为阿尔兹海默症时，大脑细胞已经经历了相当长时间的死亡累积，所以目前对阿尔兹海默的防治理念始终坚持“防大于治”，而这种防，是全生命周期的防，是从娃娃抓起，从青壮年入手。良好的生活习惯，和富含大脑所需营养的摄入，亦是防治阿尔兹海默症的重要手段。

同时，两位专家不约而同地提到，在选择营养补剂时，要遵循严谨的医学、科学证据，比如Fortasyn Connect配方对大脑有益的研究被《柳叶刀・神经病学》发表。这种以医学方式进行的临床研究且发表在专业医学期刊上方具有较高的可信度。

经多中心、随机对照试验，通过服用复合营养素Fortasyn Connect，可有效减缓大脑老化速度。如负责记忆的海马体体积减小速度降低了26%，脑室容积增加速度减缓了16%。随着服用时间的延长，营养干预的益处随之增大。

复合营养素Fortasyn Connect是“智敏捷”的核心专利成分。智敏捷是由拥有百年历史的专业医学营养公司纽迪希亚研发的专业脑补营养产品，积累20余年研究，精准对抗大脑衰老。值得一提的是，为了帮助大众更精准地了解自己的用脑偏好，挖掘自身潜能与短板，深耕脑营养研究领域的智敏捷，凭借其深厚的专业积淀与创新精神，打造了寓教于乐的“学习脑测试”，旨在帮助用户更全面地了解自己的用脑偏好与潜能，从而在学习与生活中实现更高效的自我提升。

据全网参与度及舆论反馈，此次话题讨论引发了青年对就业市场变革的深切关注，并促使他们思考在AI崛起下如何规划职业发展。总而言之，面对日新月异的变化，唯有持续学习、不断自我提升，才是应对挑战、把握机遇的明智之举和必由之路！

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