四川国灸：胃不好如何保养？

胃病是人们耳熟能详的疾病，尤其是随着经济的发展，人们的生活节奏越来越快，胃病越来越年轻化，胃不好成为一种常态。胃不好怎么办?常言道“三分治七分养”，胃健康重在养护。四川国灸小编为大家介绍一些养胃小技巧：

运动养胃

俗话说：“饭后走一走，活到九十九。”饭后适当的运动，可以促进血液循环，加快人体新陈代谢，促进肠胃蠕动，帮助改善胃部消化吸收功能，消除腹胀等胃部不适。饭后散步，日常瑜伽都有一定的养胃作用。

喝粥养胃

喝粥也是较为方便的养胃方法，常见的几种养胃粥有白术粥、莲米粥、山楂肉粥、红枣山药小米粥。每天晚上睡觉前准备好材料放入锅中定好时间，早上起床后就可以喝到香喷喷的养胃粥了。

益生菌养胃

益生菌是定殖在人体内，对人体有益的活性微生物，能够调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收，保持胃肠道健康。例如衡欣牌怡衡粉中含有嗜酸乳杆菌菌粉、干酪乳杆菌粉、两歧双歧杆菌菌粉、嗜热链球菌菌粉等益生菌成分，不仅如此，衡欣牌怡衡粉里还添加了猴头菇提取物、山楂提取物等，对胃粘膜有辅助保护作用，能够更好地守护肠胃健康。

不喝隔夜茶水

什么算隔夜茶呢?隔夜指的是浸泡时间过长的茶水，通常来说超过6个小时就算隔夜茶了。隔夜茶水里含有亚硝酸盐，亚硝酸盐有致癌作用，隔夜茶水中还含有非常多的微生物，会损伤胃。

“冰冻三尺非一日之寒”，养胃并非是一蹴而就的，它是一个漫长的过程，持之以恒才能赢得胜利，养胃就从现在开始。

四川国灸温馨提醒：衡欣牌怡衡粉不可代替药物食用。

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