2015年04月17日 15:18
来源：凤凰资讯

字号:T|T

0人参与0条评论 打印转发

曾经十指不沾阳春水的航空公司白领，却在婚后成为了一名全职主妇。文怡在美食世界的寻味之旅就像是电影《朱莉与朱莉娅》的真人版：从“劣迹累累”的蛋糕杀手，到和美食谈恋爱的女人；从美食论坛的“丑瓜”菜鸟，到博客点击量破1.7亿的美食生活馆大掌柜“文大美丽”。

十年弹指而过，历经岁月沉淀后的文怡不再担忧生活中的那些变化，比如孩子。她开始坚持每天都为孩子做饭，让妈妈的味道唤醒孩子心中的温暖记忆，也懂得在该放手的时候采取“放养”的育儿策略，为自己留出时间做户外运动，补充营养，保持足够的“骨劲”迎接妈妈这一角色带来的挑战。

在30岁至40岁的之间，职业女性正处于事业晋升的关键时期，却同时面临照顾家人和子女教育的多重考验，很容易忽略因职业损伤和年龄上升而产生的骨质流失等健康隐患。对此，文怡表示，女人是家庭的核心，妈妈的健康也带动着全家的健康，希望广大女性同胞能多留出一些时间关注自己的身体保健。

做“弯腰妈妈”痛并幸福着

凤凰网：最近互联网上流传着一组关于弯腰妈妈的漫画，生动地表现了妈妈在陪伴孩子成长过程中的各种辛苦。对你来说，照顾孩子的过程中最大的挑战有哪些？

文怡：那副漫画，相信生过宝宝的妈妈都深有体会。很多人生完孩子，弯腰给孩子换尿布，时间久了，就会落下腰疼的毛病，而且会跟随自己很多年。还有就是，孩子长大一点，每天洗澡啊，喂饭啊，学走路了弯着腰扶着他满屋走，都很累人。虽然有带孩子的幸福感，但这也同时也是对自己身体的挑战，常常在照顾宝宝一整天后，躺到床上就感觉腰酸背痛。

凤凰网：从怀孕、宝宝出生到宝宝的成长阶段，你是否有越来越感觉到身体开始发出一些力不从心的信号？例如腰酸背痛、容易疲劳？你是怎么保养和锻炼自己的身体的？

文怡：确实实在生了宝宝之后，才知道原来这么一个小家伙的身体内蕴含着巨大的能量，经常能把一家人都电量耗尽了，他还精力充沛。这时候身体就特容易疲劳，特别是长时间弯腰带来的腰酸背痛，会令我在照顾宝宝时觉得力不从心。关于保养和锻炼其实我更崇尚健康自然的方式，除了经常多去户外走走，多运动，晒太阳等，更为重要的是为自己的身体补充钙质，保持自己的骨骼有足够的“骨劲”接受成为弯腰妈妈的挑战。

理想妈妈：集智慧与美丽一身

凤凰网：你了解女性年龄增长和骨量流失之间的关系吗？研究显示，亚洲女性骨密度比欧美低4%-5%，容易出现骨质疏松。你是否有意识地从饮食、保健品等方面进行补钙？

文怡：平时我还是挺关注健康方面的事儿的，尤其是有了孩子之后，所以对女性年龄增长和骨量流失之间的关系有一些了解。35岁以后，人体骨量开始加速流失，尤其是女性，速度远大于男性。所以做了妈妈之后，我会有意识地每天服用补钙的产品。 

凤凰网：很多职业女性都将注意力集中在平衡工作与家庭，而忽略了自己的身心健康。对此，你是否有哪些经验希望与其他妈妈分享？

文怡：我一直认为，女人是一个家庭的核心，所以妈妈们的健康，也带动着全家的健康。女性的压力都很大，既要工作又要照顾孩子和家庭，这个时候我们也要多一些时间留给自己哦，比如把孩子扔给爸爸，咱抽空运动运动放松一下，再做点好吃的补一补，既有益健康，还能促进家庭和睦呢！

凤凰网：假如给自己为人母的风格贴一个标签，你会怎么说？营养妈妈、健康妈妈、美丽妈妈、智慧妈妈…

文怡：如果非要给自己贴个标签的话，我愿意做一个能给家人和孩子做营养健康美食的智慧与美丽并存的妈妈。