中国古人云：“上医治未病，中医治将病，下医治已病” 这句名言可以用于教我们如何重视冠心病的预防。冠心病是我国最主要的心血管疾病之一，长期严重影响着人民群众的身体健康。为了实现对冠心病的良好防控，一代又一代的医者为此付出了艰辛努力。现在，心血管病的总死亡率已有所降低，但由于冠状动脉等病因性疾病不断增加，心源性猝死 ( SCD ) 的比例在逐年增高。如果我们能做到早预防，早预测，那么“上医”我们可以做到冠心病的预防，中医我们可以做到对冠心病早治疗，少发作。久久健康商城（www.go9939.com）营养师雷鸣根据文献并结合我国人群的生活习惯，探索了我国冠心病发病的特点，并根据其特点对我国人群提出以下关于冠心病预防的建议：
1. 不吸烟。（已吸烟人群戒烟）
2. 保持血压正常稳定, 理想血压是120/80mmHg左右.高血压的防治措施包括保持正常体重,限制酒精,食盐摄入（≦6g/日）,保持适当钾,钙和镁摄入。
3. 维持血脂正常,防治高脂血症,高危人群要定期检查,低脂饮食（多食新鲜水果及蔬菜）,运动,和服用降脂药。
4. 避免精神紧张（定期旅游放松心情）。
5. 运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素,规律地锻炼有助于保持体重,减少高血脂和高血压、冠心病的发生。
6. 维持血糖正常,防治糖尿病。
7. 对已有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症等）的高危病人，除了积极通过干预不良生活方式减少高危因素以外，建议长期服特维康辅酶Q10防止冠心病的发生。
据久久健康商城了解，在美国冠心病是首位死亡原因。2006年已有70万美国人新发生冠心病和50人冠心病复发，其中33万人在医院外死于冠心病。27%的男性和44%的女性冠心病患者在1年内死亡。但是二十世纪50年代后冠心病的发病率已经逐年下降，无论是男性还是女性均有相似的趋势。冠心病死亡率下降原因在1985年以前主要归于生活方式的改变，包括戒烟（美国烟民下降了57.6%）、膳食中脂肪摄入减少和业余时间体育锻炼增加。1985年之后则归于医疗措施的改善，包括冠心病监护病房的设立、电除颤、血运重建（溶栓/PTCA）和药物治疗。
大规模的流行病研究证实，避免吸烟、每日摄取水果和蔬菜和坚持运动可降低心肌梗死的风险，仅这三项生活方式的转变能降低心肌梗死的风险达80%之多。在美国吸烟、高血压和高脂血症的发病率从上世纪60年代到今天，均呈大幅度下降。
总之，冠心病是可以预防的。久久健康商城营养师雷鸣表示：只要我们拥有健康的生活方式和正确的饮食，舒畅的心情，并且积极采取有效的预防措施，就可以有效的减少冠心病的发病率，减轻我们家庭的经济及生活负担。
