随着互联网发展，人们的工作和生活节奏越来越快，互联网带来的便利使越来越多的80后、90后宁愿在家里面对电脑，也不愿意走出去参加户外运动。
一项中国人深度健康调查结果发现：国人未老先衰现象非常严重，身体年龄比实际年龄平均衰老8.2岁，其中女性比实际年龄衰老7.9岁，男性为9.1岁；同时，90.9%的中国人高估了自己的健康水平，79%的国人则是急需参加锻炼提高健康水平。
所以运动，我们势在必行，如果要保持我们生命的活力，身体的健康成长，运动你我都不可或缺。

跳绳是一项老少皆宜的运动，也不分场地，随时都能够进行，我们就运动量而言，如果坚持跳绳十分钟的话，它和慢跑半个小时或者跳二十分钟的健身舞没什么差别的，
所以，跳绳算得上是耗时少，耗能大的有氧运动。

跳绳可以增加人体的免疫力，让身体对外界的环境不再那么敏感，不再那么容易生病感冒，机体的恢复也会比较快些。

跳绳对心肺耐受力的锻炼还是有一定成效的，跳绳需要集中注意力，也需要全身都发力，很容易就会出汗，呼吸喘息，这些都是增加心肺能力的前提。

增加免疫力

增加心肺能力

跳神需要我们双手也摇动起来，并且同时要注意脚步不踩到绳子，这就是培养手脑协调性的良好方式之一。

跳绳首先就是一项运动，对全身整体都有个提拉锻炼的作用，能够让肌肉得到进一步的拉伸。

夯实肌肉群

培养手脑协调性

跳绳瘦腿瘦身的功效是很显著的，因为我们在跳绳的过程中，一直需要使用双腿上下弹动，自然而然能够起到瘦下半身的效果了。

瘦腿瘦身

国务院在刊发的《关于加快体育产业促进体育消费的若干意见》中，将全民体育健身上升为国家战略，同时鼓励体育市场化，营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围。大自然家居秉承“担环保责任，普健康生活”的企业使命，已通过10年、18片生态林的种树事迹践行“担环保责任”；现希望通过2014-2023年，10年不间断地推广全民健身运动践行“普健康生活”。借助国家权威专业机构搭建平台，通过全民健身运动（如跳绳）的推广，传达大自然家居“普健康生活”的理念；通过普及度比较好的跳绳活动，使大自然家居能够与大众进行良好的健康互动，结合大自然产品的健康环保，传达一种健康的生活理念。