导读:最近,据卫生部对十个城市的上班族调查结果显示,亚健康状态的员工占比高达48%。面对日益严重的健康问题,运动就成为人们锻炼身体提高身体素质的重要方式。不同年纪、不同的季节运动方式的选择大不一样。怎么选择合适自己的运动方式和运动后水补充大有学问。国家体育总局体育科学研究所与广东健力宝集团联合研究,就运动方式的选择与运动后补水,根据国人体质给出权威研究建议。

体育科学研究所与健力宝建立战略合作关系

  国家体育总局体育科学研究所与广东健力宝集团有着多年的战略合作关系。双方将共同研制适合中国运动员和广大运动人群需要的多种原料、多种口味、不同需求的新一代运动饮料,打造新一代“中国魔水”。 [详细]

健力宝邀约天下客商共赴成都糖酒会

  3月23至26日,第86届全国糖酒商品交易会将在成都举办,这是全国糖酒会第23次在蓉城举办。时隔三年,健力宝毅然决定再度花开蓉城,与天下客商相约糖酒会,“健力宝又回来了”的信号越来越浓烈![详细]

李世政:2012是健力宝通路快速布建年

  糖酒会开始前夕,记者有幸采访到健力宝贸易公司总经理李世政,从他的话语中获悉,几经磨炼的健力宝正酝酿着新一轮的鲲鹏展翅,大踏步铺开全国通路布建之势,走上民族品牌华章再现之路。[详细]

相关资讯

合作组织

国家体育总局体育科学研究所
  国家体育总局体育科学研究所(英文简称CISS)成立于1958年,是中国成立最早、规模最大的国家级综合性体育科研机构;主要任务是为增强人民体质、提高优秀运动员运动技术水平进行科学研究与技术开发;现已形成提高优秀运动员竞技能力研究、国民体质监测和健身方法研究、体育社会科学研究和体育仪器器材研究四大优势研究领域。

  1984年,健力宝诞生于中国三水成为中国民族运动饮料的奠基者!由此在民族运动饮料历史上写下了浓墨重彩的一笔!

  沿着时光的长河,追本溯源。上世纪80年代初,中国广东体育科学研究所研究员欧阳孝教授发明出一种“能让运动员迅速恢复体力,而普通人也能喝”的促超量恢复合剂用以消除运动性疲劳。历经曲折,直到1984年,一种橙黄色的可口饮料在三水酒厂开发出来。渗透着运动基因的健力宝能量配方横空出世。

体科所专家剖析国内运动饮料市场

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郭建军:运动饮料分类应更专业

  国家体育总局体育科学研究所郭建军博士近日接受凤凰网专访时,称目前市场上的运动饮料存在分类太粗、鱼龙混杂等现象,他也指出因为意识薄弱,许多人对运动饮料的选择并不正确,喝完后效果往往适得其反。

  同时,郭建军还透露,为了对中国青少年的体质有所改善,从去年开始,体科所与健力宝合力研发一系列适合他们的专业运动饮料,从成分和口感上都更加符合当下青少年需求。[详细]

运动饮料市场鱼龙混杂

他称目前市场上运动饮料的分类太笼统,不够专业化,“因为运动是分很多类的,比如大强度运动、有氧运动、力量运动、柔韧锻炼等,不同运动能量消耗不同,对饮料成分吸收程度也不同。所以说运动饮料要细化,怎样的运动适合喝怎样的饮料,让消费者选择机会多一些。”[详细]

驳斥“负面作用论”

郭建军就表示虽然不排除有些厂家为商业利益,乱打“运动饮料”招摇撞骗的现象,但是正规的运动饮料确实是能对人体产生积极作用的,之所以有负面作用的质疑存在,郭建军分析是因为消费者不了解其中的效果,不了解它应用的场合,所以才会导致了负面作用出现。[详细]

健力宝,适合中国青少年

健力宝运动饮料“碱性电解质,天然蜂蜜,促进人体酸碱平衡且不含咖啡因”的产品特性,符合中国青少年体质需求,是广大青少年和父母的不错选择。不同的运动量,不同的体质,所需补充的成分有所不同。对中青少年来说,运动饮料还是必须的,首先孩子锻炼... [详细]

郭建军介绍

  郭建军,男,1968年8月出生于山西省太原市,1992年毕业于北京医科大学获医学学士,1995年于国家体育总局运动医学研究所运动营养研究中心获硕士学位,毕业后留在所里从事运动营养研究工作。10年后于2005年调到国家体育总局体育科学研究所下属的运动健康与恢复研究中心任副主任。2005年7月~12月国家体育总局优秀人才培训计划资助,到哈佛大学公共卫生学院营养部做访问学者。2010年在北京体育大学运动人体科学院获博士学位。2004年至今一直担任副研究员。

【回顾】岑浩望:运动饮料市场潜力巨大

近年来,随着国民经济的快速发展和人民消费水平的显著提高,中国饮料市场已经成为了中国饮食行业中发展最快的市场之一。岑博士也同意此看法,他认为现在不同年龄阶段的人士都更加重视运动健康,运动后饮用运动饮料所产生的积极效果比一般饮料要明显很多,所以这类饮料其实具有很大的市场发展潜力。[详细]

国家体育总局体育科学研究所与健力宝公司建立战略合作关系

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国家体育总局体育科学研究所与健力宝公司建立战略合作关系

  国家体育总局体育科学研究所与健力宝集团有着多年的战略合作关系。双方将共同研制适合中国运动员和广大运动人群需要的多种原料、多种口味、不同需求的新一代运动饮料,打造新一代“中国魔水”。

  双方将本着“优势互补、科技创新,市场导向,品牌发展”的原则,利用各自的优势资源,开展科技合作,共同致力于运动饮料的研究,以推动体育产业的发展。[详细]

为研发提供参考数据

体育科学研究所将完善总结国民体质监测及日常体育科学临床资料,为健力宝运动饮料研发提供参考数据及科学支持。同时,合作双方将针对运动员、健身人群和普通大众研制生产的饮料进行相应的功效观察及评价,对可能应用于运动饮料产品中的原料及有效成分进行探索性研究,为研发产品配方配比的科学性、合理性提供理论支持。[详细]

探索如何有效缓解运动疲劳

双方还将就运动饮料的科学性部分,分析运动人群运动后生理发生的一系列变化,包括水分损失、血糖/糖原消耗、电解质流失等,导致运动中/后出现运动性疲劳和运动能力下降等情况,并根据这些变化提出采用如加入碳水化合物、电解质、水、蛋白等营养元素可有效缓解运动疲劳,进一步提出运动饮料安全,快速吸收,迅速补充能量的科学性。[详细]

探讨运动饮料新技术新工艺

另外,双方还将通过推动建立运动饮料科学性的主题合作,在共同推广和普及全民健康生活和运动的同时,共同探讨运动饮料生产技术、工艺的创新和推介;探讨新技术、新工艺、新原料在运动饮料中的开发应用;以求在运动饮料领域研发新一代运动饮料产品。[详细]

权威点评

段世杰:完善体育产业链打造体育产业强国

  长期以来,国家体育总局在推动全民健身计划和奥运争光计划的同时,也非常重视体育产业的发展,如何培养一批拥有自主品牌产品的体育企业,特别是掌握关键技术和核心技术的民族企业,建立功能齐备、竞争合理、产业链丰富的体育产业市场,也是体育大国向体育强国战略迈进的一个重要目标。科学技术是推动社会进步的关键力量,是第一生产力,企业是市场的主体,是创新的主体,因而科技创新与企业自主创新的结合、体育科研成果与体育产业发展结合是实现这一目标的重要途径。[详细]

田野:寻求科技成果转换首建战略合作关系

这是体科所首次与企业之间建立战略层次的合作伙伴关系,是体科所积极寻求科技成果转化的重大尝试,体科所将充分发挥自身在人体体质、竞技能力、疲劳恢复、运动营养等方面的科研优势,与广东健力宝一道,创新运动饮料产品的科技含量,探索新技术、新工艺、新原料在运动饮料中的开发应用,共同研制新一代的运动饮料,使其在缓解运动疲劳、改善大众体质、普及全民健康生活方面取得新的突破。[详细]

怎么选择正确的运动方式

  健力宝公司和国家体育总局科学研究所为统筹规划全民健身事业的发展而不断努力,现针对不同年龄层群众的运动健身提供全面方案和专业知识的普及,号召广大群众投入到运动健身的行列。

青少年怎么选择合适的运动方式

  青少年可以参加各式各样的体育活动,以掌握更多的运动技能。运动方式要符合青少年的生长发育特点和生理心理特征,活动形式要多样化,要尽量选择使全身各器官、系统均参与的运动,以促进身体机能的全面提高。青少年每天都要进行有氧运动。有氧运动形式众多,青少年可以根据自己的兴趣爱好选择,即可以选择中等强度有氧运动,如健步走、远足、游泳、骑车、爬山、划船、轮滑等。[详细]

成年人运动健康指南

  有氧运动是成年人最常见、最有效的运动方式。在进行中等强度有氧运动时,可将运动强度控制在60%- 70%最大心率范围,或相当于主观体力感觉12-14级:在进行大强度有氧运动时,可将运动强度控制强度在70% - 80%最大心率范围,或相当于主观体力感觉15 - 16级。成年人可采用以下三种方式进行有氧运动。中等强度有氧运动,大强度有氧运动,文替性有氧运动。[详细]

合适老年人的运动健身方案

  老年人不要选择身体接触对抗性较强的运动项目,如篮球、足球等,以避免运动损伤。在参加非身体接触对抗性运动时,如打网球、羽毛球、乒乓球时,最好不要进行激烈的比赛。即使身体状况允许,能够参加比赛,也要放松心态,不在乎输赢,以免由于比赛时情绪激动,出现意外运动伤害。老年人要有规律地参加体育活动,每天的运动时间和每周的运动天数要保持相对稳定,不要随意改变运动习惯。[详细]

每天进行2-3小时体育活动,对促进青少年生长发育和身体健康都会产生良好影响。以减少脂肪堆积、降低体重为主要目的的青少年,每天有效运动时间不能少于1.5小时。

成年人刚参加体育锻炼时,运动负荷要小,运动时间要短,要使身体逐渐适应运动负荷,运动能力逐步提高。增加运动负荷的原则是先增加运动时间,再增加运动频度。

关于运动常见的认识误区

体重越轻越好吗?

这种观念是错误的。以瘦为美、瘦代表时尚是现代很多人的观点,特别是很多女孩,有时身材很匀称,甚至已经偏瘦了,还是要减肥。

运动强度越大越好吗?

体育锻炼要因人而异。运动强度要根据每个人的锻炼目的、体质状况和运动习惯而定。既不是运动强度越大越好,也不是运动强度越小越好。

游泳人人适宜吗?

游泳是一项非常好的健身方法,由于其对心肺功能的良好健身效果,水的浮力有助于防止运动损伤等优势,广泛采用。但也有些不适宜的情况。

科学的补水与运动膳食

  健力宝公司和国家体育总局科学研究所一直致力于为广大群众普及专业权威的运动知识,接下来,将从运动补水和运动膳食来作出建议和指导,期望全民能实现运动健身和健康饮食的平衡。

运动中水的代谢

  虽然一般人认为水不是营养素,但在运动营养学里,往往把水作为营养素看待,因为水在运动中占有重要的地位。水是机体细胞内外液的基本构成成分,是保持组织细胞外形及构成的必需物质。运动中水参与体温调节、物质代谢和化学反应,还有润滑黏膜上皮和关节腔的作用。[详细]

运动时水的补给量以及补什么水

  由于运动方式、运动强度、运动时间、运动环境和个人情况不同,水的需要量变化很大,因此很难提出水的补给量的具体数字。但对水补给量的原则是:失多少补多少,保持水平衡,避免运动性脱水的发生。 运动量小,出汗量少,补充白开水、矿泉水或其他饮料均可,运动量大,出汗多,应补充含盐的运动饮料、菜汤等。 [详细]

功能饮料让运动更有效

  如果是一小时之内的运动,电解质流失的情形可能尚未多到需要补充的程度,此时饮用一般的开水就可以达到解渴与补充的目的;但是当运动持续一小时以上,且强度较高时,最好能饮用适量的运动饮料或是添加了食盐的水做为补充,藉由摄取饮料中的钠、钾成分,帮助人体回到平衡状态。[详细]

  这是运动健身中经常遇到的问题,有些人常常认为运动中感到口渴,应适当喝水,而另有一些人认为运动中不能喝水,因为运动中喝水会增加心脏和肠胃负担,易造成运动中腹痛,那么,运动中到底能不能喝水?回答是肯定的,补水是必要的。[详细]

  运动中大量出汗后,会引起体重下降,在热环境下,持续运动30~40分钟,体重可以下降2千克左右。许多朋友问,运动时,出汗越多,减肥效果就越好吗?这是一个认识上的误区。运动大量排汗导致的体重下降,是由于体液丢失所致,减掉的主要成分是水,而不是脂肪。[详细]

科学的运动膳食知识

运动人群的膳食指南

根据运动人群营养饮食需要的特点和存在的一些问题,我国为运动人群(包括专业运动员祁运动爱好者)提出了简明扼要的膳食指南。

合理选择食物

要根据体育锻炼的需要和自身的健康状况合理选择食物。一般把食物分为5大类,各类食物主要提供营养素的大致情况如下。

合理的饮食制度

不要在饭后立即进行剧烈运动。剧烈运动时机体血液重新分配,皮肤和肌肉血流量增多,胃肠道和消化腺休血流量减少,消化吸收能力减弱。

国家体育总局体育科学研究所与健力宝签约现场图片集

  • 田野所长和李总一起进行揭牌仪式

  • 体科所田野所长致辞

  • 健力宝李世政先生发表致辞

  • 刁铁民先生发表致辞

  • 田野所长和许海峰主任

  • 启动健力宝阳光体育爱心大行动

  • 嘉宾合照

  • 国家体育总局自剑管理中心副主任许海峰致辞

  • 李小双

  • 李大双

  • 爱·动起来启动仪式现场

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