PM，英文全称为particulate matter(颗粒物）。 PM2.5指的是空气动力学直径小于等于2.5微米的颗粒物。科学家用PM2.5表示每立方米空气中这种颗粒的含量，这个值越高，就代表空气污染越严重。

很多人会把雾霾和PM2.5混为一个概念，认为雾霾就是PM2.5。其实PM2.5只是雾霾的其中一种组成部分，两者属于包含关系，并不是对等关系。之所以会有这种概念上的误差，是因为PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，对人体的伤害最大，是导致雾霾天气的“罪魁祸首”。

可能大多数的人还不太了解这个所谓的PM名词，但是它已经在慢慢的侵袭我们的生活。在人们毫无防范的时候，PM2.5侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。面对破坏力如此之大的PM2.5，我们的娇肺将置身何处？作为普通市民，对抗雾霾天气，我们能做什么呢？

1、戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式；

2、减少出门。这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动；

3、搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生；

4、注意饮食、调节情绪。饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。

5、借助修正药业的防霾之作——肺宁颗粒。修正药业生产的肺宁颗粒是以返魂草为主要原料的一种中成药，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、卡它球菌和变形球菌、乙型链球菌等有较强杀灭抑制作用。肺宁颗粒可在病灶部位形成保护障，并在阻断病菌入侵的同时修复气管壁、肺泡等部受损细胞，防止复发。此外，修正肺宁颗粒中所含的清肺药物成分中所含的活性因子可与肺细胞内的肺痰、毒素、沉淀物等肺部垃圾充分结合使其溶解，并通过人体自身新陈代谢排除体外，清除肺部的垃圾。

最后，采取预防措施，增强抵抗力。为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可以氨基酸饮料饮品，氨基酸里含有的蛋氨酸在体内转化成谷胱苷肽，是预防和治疗重金属铅镉汞对机体造成损害的重要物质，增强抵抗力，预防雾霾伤害人体健康.。