对"立冬"的理解,我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源,古人对"立"的理解与现代人一样,是建立、开始的意思。但"冬"字就不那么简单了,在古籍《月令七十二候集解》中对"冬"的解释是:"冬,终也,万物收藏也",意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。
按气候学划分四季标准,以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季,则"立冬为冬日始"的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区,9月上旬就早已进入冬季,首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象,而长江流域的冬季要到"小雪"节气前后才真正开始。
立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在,人们在立冬之日,也要庆祝一下。在哈尔滨,立冬之日,黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江,以这种方式迎接冬天的到来。贺冬亦称"拜冬",在汉代即有此俗。
食材一:黑芝麻25克 食材二:粳米50克
黑芝麻粥
做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后改用文火煮粥。
功效:补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
食材一:肉苁蓉30克 食材二:羊肉150-200克
食材三:大米
苁蓉羊肉粥
做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。
功效:温里壮阳.补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。
食材一:冬虫夏草5枚 食材二:老雄鸭1只
食材三:黄酒
虫草蒸老鸭
做法:老鸭去毛、內脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时鸭熟即可。
功效:补虚益精,滋阴助阳。
食材:带鱼
糖醋带鱼
做法:将带鱼冲洗干净,抹干水分,切块,用少许盐、酒稍腌,扑上生粉;锅下油,将带鱼放入油锅內炸约10分钟,至金黄色,达到外焦內软时捞出,沥干油分,装盘;下油爆香蒜茸、姜片及葱段,再倒入糖醋料煮开,趁热将糖醋汁淋在鱼身上。
功效:增强体质,提高机体免疫力。
作为我国最北边的大都市,哈尔滨融合了浓重的俄式风情,女生们的装扮也充满异域气息。
帽子
帽子在任何季节都是最时尚的单品之一,如果你生活在北方的冬天,冷风一定会将你的耳朵冻到麻木,这时一定可爱时尚的毛呢帽或者温暖的毛线帽最适合不过了!
围巾
小时候,围巾是妈妈织出来的温暖,长大后围巾除了保暖的作用之外就是维持美丽。颈部是女生最脆弱、最易衰老的部位,让围巾给你的颈部一个美丽的拥抱吧!
大衣
冬天来了都很冷,但恐怕没有女生会喜欢自己穿的像只熊 ,因此大衣的存在就像是一扇窗户,把美丽和温暖留住,把严寒挡在外面。
暖宝宝
有时你会惊叹逼近零点的温度街上的美女竟然只穿热裤?!莫非他们的皮肤可以抗寒?别傻了,她们一样会冷,只是他们有神器,暖宝宝可以贴在任何看不到的地方让美丽继续!
过膝长靴
美女的标配之一就是一双美腿,炎炎冬日,如何秀腿让众美女紧锁眉梢!别急!过膝长靴来帮忙,不但帮你挡住严寒,同时勾勒出你纤瘦的腿部曲线,这个冬天不怕冷!
冬老虎来袭,我们怎么防?

冬季寒冷干燥,许多体质弱的人都会经不住天气的反复变化,出现感冒、上火、鼻塞、咳嗽等症状。那么如何增强免疫力,抵抗疾病的攻击呢?在此,为大家收罗了几条冬季养生保健的小妙招,让大家提高免疫,远离感冒。气温越来越低,人的抵抗力也在渐渐下降,为了保障健康,冬季保健养生措施显得十分必要。下面,为你介绍冬季养生保健的几个小常识,关注养生保健的朋友不要错过啦!
只要坚持这样做,冬季疾病不上身!

1、坚持冷水洗脸:冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。
2、清晨喝温开水:洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液,预防脑血栓、心肌缺血,同时能维持细胞渗透力,促进细胞代谢。
3、适当户外活动:冬天户外活动很重要,可预防冻疮,在户外做操或呼吸15—20次有利肺功能的增强,起到防治支气管炎、哮喘的作用,肺开窍于皮肤,通过户外活动,可增加人体供氧量,提高抗病能力。
4、洗澡搓胸擦背:医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能,有利强身壮体预防疾病。
5、傍晚做腰部操:日本专家研究证明,双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴,有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行,肥胖者做腰部操还可减肥。
6、热水浴足护脚:脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热水透穴可以提高体温0.2℃,能改善周身毛细血管的功能,有保温和助眠的功效;脚素有第二心脏之称,护脚能强心,毛细血管扩张充血促使心脏活动加强,又可防止脚部冻疮的发生,减少皮肤瘙痒症。