怀胎十月，是每一位女性一生中最荣耀也最艰巨的生理阶段，身体的各个器官都参与到了孕育新生命的过程中，从孕早期的妊娠反应，孕中期的胎宝宝快速增长，到孕晚期为了分娩机体营养的储备，都是在为新生儿的健康出生做着准备。
孕妈妈摄入均衡营养，才能为胎宝宝早期抵抗力的形成打下基础，为其在整个人生中拥有完好的抵抗力有一个好的起点。那么现在，就让多美滋的抵抗力专家告诉你，怎么吃才能让宝宝的抵抗力在生命的最初孕育阶段就打高分！
1.孕早期
孕早期胎儿的生长发育速度比较缓慢，因此孕妇对热量和营养素的需要量和孕前差别不大。但是此时孕酮分泌增加会影响消化功能，许多孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲下降等不适。
在准备怀孕的数周和数月中，要保证自己体内有足够的矿物质、维生素和其他营养物质，以满足在怀孕初期胚胎发育对营养的需求。
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2.孕中期
进入孕中期，呕吐、恶心等不适症状消失，身心安定，食欲旺盛；胎儿生长发育增快。孕妇对各种营养素的需求量显著增加。这个时候是孕妇补充营养的良好时机。但是容易出现饱胀感。
孕中期是胎宝宝茁壮成长的时期，这个时期妈妈的营养关乎着宝宝的体格成长，也关系到宝宝出生以后的免疫力提升，所以千万马虎不得，但这个阶段应避免每日总热量摄入过多，每日食物摄入热量比孕前平均增加200千卡/日左右。
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3.孕晚期
进入孕晚期，孕妇的食量明显增加。此时是胎儿生长最快的阶段，这时除了要满足胎儿生长发育的营养需求，孕妇和胎儿体内还需要储存一些营养素。胎儿在妊娠6～8月便开始大量贮存钙，以满足迅速生长的骨骼和牙齿的需要，每日平均食物摄入热量应比孕前增加200千卡/日左右。
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4、专家重点解疑
准妈妈：孕期感冒该怎么办呢？
多美滋抵抗力专家解答：孕妇感冒也可按常人感冒分型施治，但在用药上必须斟酌，避免使用具有损害胎儿以致流产等副作用的药物。孕期感冒要特别小心，尽量避免去人群密集、空气浑浊的地方，避免接触感冒患者，冬天外出时戴口罩，多休息，多饮开水，多晒太阳，适时补充一些维生素C，一周后会自然康复。当发烧时应及时给予退烧药物。合并有细菌感染时，可以使用抗生素，孕期使用青霉素（需做过敏试验后）、头孢菌素等是安全的，对胎儿无毒副作用。
准妈妈：孕中期头晕，有低血压现象是怎么回事呢？日常生活中应该注意些什么？
多美滋抵抗力专家解答：女性怀孕后容易发生低血压现象，这是因为胎盘形成的时候，分流了一部分血液，导致妊娠早期和中孕期孕妇血压略有下降，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状。这种情况一般于怀孕6～7个月时恢复正常。
平时在变换姿势(从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程)时一定要缓慢，以免造成大脑突然供血不足；头晕发作时应立即坐下或侧卧休息，多喝水，以增加血容量；洗澡时应避免水温过高，以防血管扩张血压下降；不要骑自行车，以免头晕导致意外发生，必要时要去医院就诊。
