21、冰糖银耳莲子养心羹 材料： 银耳、冰糖、莲子、红枣 做法： 1、先将红枣洗净备用。 2、银耳泡发备用，莲子需提前一天晚上泡好。 3、莲子泡好后剥开除去里面的莲心，洗净备用。 4、泡好的银耳去除黄色的根部，用手撕成小块。 5、锅中放入清水，把莲子和银耳放进去煮1个小时左右。 6、加冰糖再炖半个小时，炖至汤比较粘稠的样子。 9、把红枣放进去再炖5分钟即可。

发布时间：2012-06-11