瑜伽达人邓娟：瑜伽和TA，我的养生秘诀

很多人希望通过瑜伽让自己排解压力，让身心得到调养。瑜伽只是我的保养方法之一，相比起各种的瑜伽体式，每天充足而高品质的睡眠，是我更为享受的保养方式。

用好睡眠“养”出来的美丽，更有生命力

我个人是比较提倡“养”出美丽的，晚上睡好了，整个人气色好，即使化妆也只是淡妆就好了，肌肤负担小，本身的质感得到提升，慢慢的你会感受到这种美，是从你自己的身体里散发出来的，没有用化妆品肌肤也照样细腻红润，这种感觉真的很好。

我个人的习惯是每天十一点前一定要上床睡觉，十一点在中医来讲是丑时当令，而丑时是养肝的时间，养肝对于气血很重要。而要睡得舒服，枕头也很重要。

享优乐保健枕让我在睡梦中享受无声的按摩，身心得到深度的放松

很庆幸的能以亲身体验感受给姐妹们推荐享优乐保健枕，我试用了半个月，感觉真的很不错，每天一沾枕头就睡着了，第二天精神焕发，状态很好。

经过半个月的试用，我的感受是此款枕头对肩颈位置的支撑和包裹比较好，躺上去感觉整个肩颈跟枕头贴合的比较紧密，正因为这样，肩颈上的压力被充分舒缓，就好像在享受无声的按摩一样，肌肉自然的放松下来，从气血的循环也变得更通畅，很快便进入了深度的睡眠，并一直睡得很安稳。每次都很快入睡，在睡梦中我感受到了身体的再度舒展，身心得到了彻底的放松。

轻轻的把脸贴上去，那份柔软和洁净，让我感觉被照料的很周到

整个枕头摸上去、躺上去都非常柔软，枕套使用的是天丝棉，是一种很柔软的舒服感受，枕套本身是一种很清淡很雅致的颜色，脸紧贴着枕头时，甚至有一种被照料得很周到的感觉。

出色的慢回弹功能带来很舒服的承托感

枕芯使用的是太空记忆棉，压下去回弹不会太快，有很舒服的承托感。睡前练习瑜伽时，仰卧在枕头上，或将枕头垫在腰部，做上升腿式做法或倒置式，拉伸肌肉的同时，还能更好的地缓解腰部压力，带着这种放松会更有助于更快进入睡眠状态。

一款好枕头能让你自然而然的放松下来养出美丽

睡眠对养生很重要，而美丽只是生命状态的一种必然呈现。如果每天刚睡醒就感觉很累，说明你的睡质量有待提升，不妨试一下这款枕头，它会让你自然而然的放松下来。当然，如果你是个夜猫子，从来就没在11点之前睡觉过，我建议你把睡眠的时间调整过来，选款好枕头的同时，在睡前做一套瑜伽练习，这样能帮你尽快进入睡眠，调整好生物钟，显得更有精神，更有魅力，说不定会出现人人羡慕的逆生长哦。