绿瘦：这些减肥中的“骗局”千万不要被它迷惑

2018年09月28日 14:48:50
来源：凤凰网商业

美对于女生们来说是非常重要的，有些女生甚至会为了变美而无所不用其极。这也就造成在减肥过程中大家会陷入一些“骗局”，产生一些错觉。比如有些人在借助一些产品之后出现拉肚子的症状，明

美对于女生们来说是非常重要的，有些女生甚至会为了变美而无所不用其极。这也就造成在减肥过程中大家会陷入一些“骗局”，产生一些错觉。比如有些人在借助一些产品之后出现拉肚子的症状，明明知道是不好的，可是仍旧会告诉自己这是在排毒，只要将毒素排出去，就能够瘦下来。但其实拉肚子并不会排出脂肪，只会排出电解质和水分而已。下面小编就带大家看看还有那些类似的“骗局”，让你在瘦身过程中被迷惑。

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胃口变小就会瘦

很多人都认为自己胖是因为胃口太大，吃的太多了。只要一旦胃口变小，饭量也会随之变少，那么所摄入的卡路里也会少。所以认为只要能够控制住自己的饮食，将自己的胃饿小，就能够瘦身。可是事实的真相却是，你的胃并不会因为你挨饿而越来越小，当然也就意味着你的胃并不会因为你吃的多而越来越大。一般胃在空腹的时候容量大约在100毫升左右，吃饱后一般能够达到1200毫升至1600毫升。因此我们能够知道，胃在饥饿状态和饱腹状态下时，其容量相差很大，所以胃并不会因为我们吃得少而变得小。

运动出汗多瘦的快

很多人一到夏天就会觉得自己肯定会瘦的比冬天快，因为夏天天气炎热，人在运动过程中出的汗要比冬天多，出汗越多那就代表着瘦的越快。其实这样的说法是不正确的，运动中流汗仅仅是为了调节体温，脂肪可并不会转化为汗水被排出体外，汗水中的成分百分之九十八都是水分。

戒肉就会瘦

我们常常看到很多瘦身的人在瘦身期间只吃蔬菜沙拉这样的素食，完全不吃肉，他们认为这样能够帮助他们尽快瘦下来。可是，小编在这儿要提醒只吃素食的各位，完全戒肉的这个方法不仅不能够帮你瘦下来，还会让你越来越胖。这是因为如果不食用肉类的话，体内分解脂肪的酶会减少，自身的脂肪分解链也会断掉，身体缺少了这些酶，你体内堆积的脂肪就会开始不分解或者是分解的很少哦。

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