浩浩荡荡的队伍、五颜六色的装扮、欢乐的彩粉大战••••••2018年6月23日，嘉宝莉漆第五届健康彩色跑在湖南衡阳市拉开帷幕。这也是谢志成第五次参加嘉宝莉漆彩跑活动。

2014年，谢志成偶然在衡阳市本地的户外圈子里得知嘉宝莉漆彩跑活动的消息，一向喜爱户外运动的他怎么能错过。这一跑就是五年。

几年前发源于美国的彩色跑运动，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，国内正流行起来。在赛跑过程中，参赛者可以跑、可以走、可以跳，怎么快乐怎么来。谢志成也体会到了这样的乐趣。

“我一直在享受这个过程。” 

谢志成发现，嘉宝莉漆彩跑活动其实是想要让在高压力、快节奏中生活的人们得到一些解脱，感受轻松快乐，“整个彩色跑的距离为5公里，不需要你有多快的速度，也不需要你获得多好的名次，只需要你在跑步中享受慢跑的过程，享受放松的时刻。”

谢志成

彩跑中的引领者

随着每年的参与，谢志成感叹自己有了一些变化：一是健康，在彩跑中更坚定了健康生活的理念；二是快乐，通过彩色跑中结识的人和了解的事情丰了富自己的生活，并带来快乐；三是个性，在没有太多约束的赛跑中找到自我，用自己的风格去更自在的生活。

显然，谢志成已成为彩跑的忠实拥趸。为了让身边的人也享受到嘉宝莉漆彩跑的乐趣，他曾经动员近三百人参与到活动中。

“很多人说平时缺乏运动，其实是高估自己了。他们不是缺乏运动，而是根本没有运动。”

为了让没有运动的人参与进来，谢志成通过各种方式分享自己的参加彩跑的好处和健康运动的理念。他在朋友圈里言传身教，在生活中向朋友一遍遍介绍，还与户外圈的朋友一起通过各大平台和自媒体宣传，也因此一传十，十传百，很快就吸引了一大批人来参加活动。

2018年嘉宝莉漆彩跑现场

当然不是为了让大家参加而参加，谢志成更相信一种“自我领悟”。

“你在彩跑中，首先不需要夹杂各方面的压力或者杂念，就是很纯粹地参与。也不要管结果，比如一定要跑到一公里，一分钟或两分钟跑完，并不是要这个结果。而是享受和跑友一起玩，在社交中促进人与人之间的融洽关系。最重要的一点就是我们要享受这个过程。”

除了影响他人，谢志成也带着家人参与进来。今年四岁的儿子已经是第三次和他一起参加“彩跑”活动。2016年儿子第一次参与，还是由妈妈推着婴儿车一起完成。去年开始就自己蹦蹦跳跳地玩耍，寻找彩跑的乐趣了。

“主要是为了儿子开心。”做为一个父亲，谢志成很清楚，带着儿子参加活动最重要的目的是让他从小通过接触外界，接触不同的人，看到新鲜事物，从而塑造更加开阔开朗的性格。

除了身心上的收获，这几年彩跑还给谢志成带来了另一笔财富：志同道合的朋友。

在跑步过程中，谢志成慢慢认识了一群有着共同兴趣爱好的朋友。大家一起聊运动、健康、生活。每年一度的嘉宝莉漆彩跑活动，也不知不觉地成为他们最好的聚会方式。而在活动之外，私下有空了，这群跑友还会约着一起喝茶、跑步、登山、游泳。

在谢志成眼里，健康生活是没有门槛的，没有体力和能力要求的事情，只要你喜欢，你热爱，就能参与其中。“真正需要的是心态和理念，这样在过程中就能获得快乐，从而享受过程，所以大家结交朋友也毫无杂念，因共同爱好聚在一起是件让人开心的事。”

生活里的健康达人

早上七点左右起床，选择清淡为主的早餐，午饭后不管多忙也要午休一会，下午喝一些养生茶，工作结束后进行体育锻炼，或跑步或游泳或去健身房。这是谢志成较为典型的日常。

从事餐饮业的他，在繁忙的工作里也会“见缝插针”地纠正自己的生活方式。

他为自己制订了一系列健康计划，对饮食、运动等生活中的各方面制订详细规划，逐渐形成规律和习惯，这被他称为“有益于健康的习惯化行为方式”。

“这件事情如果不坚持，就会很容易荒废。”如何坚持呢？在他看来，这是一个循序渐进的过程，“根据自己平时的时间安排，循序渐进地选择自己所能承受的运动，慢慢地就能适应一定的运动量。”

谢志成还有另一个坚持已久的爱好：登山活动。他加入衡阳登山协会已有十年，经常参加各种形式的户外活动。

2012年，衡阳登山协会的一行会员，在云南徒步进入中国著名的雪山——梅里雪山。那里环境非常原始，交通不方面，条件很清苦，但是优美的风景，互帮互助的队友以及与世无争的村庄，让谢志成至今难以忘怀。

正如登山不只是体力的锻炼，更是能对日常身心产生有益影响。健康生活的理念也贯穿在谢志成衣食住行等生活的方方面面。最近为装修中的新房子选择涂料时，谢志成也会更注重涂料的原料组成、生产工艺是否更健康、环保等。

最终，他已经选择了和自己健康生活理念相契合的，提倡“让家美丽，让爱放心”的嘉宝莉漆。“因为这么多年他们的产品无论是在实际使用中各方面性能得到客户好评，并且售后的服务也做的相当不错，有很强的品牌号召力。”谢志成说。

2018年嘉宝莉漆彩跑现场

采访的最后，谢志成也给了渴望健康生活方式的人几点建议：合理膳食、适量运动、心理平衡、文明生活。